Szerző: Eugene T. Gendlin
Kiadó: Edge, 2009
Nem írtam el, Fókuszolás a könyv címe, nem pedig fókuszálás. Egy "újhullámos" pszichológiai módszerről van szó, amiről szégyen-gyalázat, a Velvet blogon olvastam először. Pontosabban ott hirdetik a fókuszolás tanfolyamokat, azonban nekem nem voltak eléggé érthetőek a fokuszolas.hu anyagai, ezért rákerestem az erről szóló könyvre.
Érdekesség, hogy a bookline-on nem találtam rá, hanem külön regisztrálnom kellett egy másik könyvrendelős oldalra, ahol viszont pár nap alatt megkaptam a 2009-ben pszichológiai tankönyvként megjelent művet.
Igazából nagyon kellemesen csalódtam a neten magyarul olvasható zagyvaságok után. Gendlin könyve olvasmányos, könnyen érthető, tele van gyakorlati példákkal, praktikus tanácsokkal. Magáról a módszerről nagyon leegyszerűsítve annyit, hogy a meditációhoz nagyon hasonló önmegfigyelési metódusról van szó, ami arra tanít meg, hogyan értelmezzük a testünk jelzéseit. Gendlin szerint minden tudat alatt jelentkező problémára vagy üzenetre a testnek megvan a maga válasza, amit ha észre tudunk venni, és meg tudunk érteni, a probléma könnyebb feldolgozásához, vagy egyáltalán a felismeréséhez vezet.
Ami nagyon vonzó benne, hogy nem kell hozzá semmilyen hókusz-pókusz, sem méregdrága pszichológus, sem külső eszközök. Egyszerűen csak a megfelelő kérdéseket kell feltenni magunknak, és fókuszolni az érkező válaszokat. Nem akarok abba a hibába esni, hogy én is rosszul magyarázzam el a módszert, ezért inkább mindenkinek, aki tudatosan próbál foglalkozni az életével, ajánlom, hogy szerezze be ezt a könyvet. Písz.
Az elsőre igénytelennek tűnő kiadás (végül is csak egy tankönyv) tartalmilag kifejezetten pozitív benyomást tett: jó a fordítás, érdekes az előszó és az utószó is, vannak benne használható jegyzetek.